а я когда то задумался о том что бы меньше курить и придумал себе систему - курить через день. и так держался месяца 2, а потом в очередной день проснулся и забыл , курил я вчера или нет, решил не курить.... так уже и не начинал.
А мне как-то посоветовали "табекс". Очень хотел бросить курить, послушался. Обычно, если с утра не покуришь, голова становилась "ватная" и не мог толком ни на чём сосредоточиться. Правда, курил не больше пачки в день. На пьянках - больше (а кто там считает?).
На третий день курса еле выкурил одну сигарету и завязал.
Даже пьяным, и когда все вокруг курят,- больше не тянуло. Продержался год. Начал снова курить от скуки. С трудом.
курение вредит здоровью. бесспорно. но так переживая за здоровье кто нибудь бросил спиртное? так, что б вот вообще ни грамма. ни водки, ни коньяк, ни вина, ни пива? спиртное наверное повреднее то будет?
повреднее будет если пить так как курить - каждый час по пиисят грамм, например. Всё зависит от количества. Если человек пьёт немного и не алкоголик, у него нет болезненной привязанности, а при курении она всегда есть.
Жень .. попробуй книжку почитать ... За это ни кто не ударит и не пошлёт по матушке . Попробуй ..А потом бегать начни по утрам .. примерно через месяц .Только когда бегать будешь , беги ни в обязаловку , а как прогуливаешься , во время бега не думай .. мне там надо пробежать сегодня 5 кМ ... Просто какк гуляешь .. на людей смотри . Месяца через 2-3 без бега вообще не сможешь - это как курение , только с пользой для здоровья . Затягивает сильнее курева и спиртного .
Почитай книжку, проверено на себе. Двадцать лет курил, уже два года не курю. Табекс на крайней случай что то после него не то, тоже пробовал.
А Каар (Лёгкий способ бросить курить) стоит копейки, в нете найдешь в нахаляву.
Главное - поставить себе цель, понять - для чего ты это делаешь? Кто-то для здоровья, а кто-то для экономии средств)) У меня друг подсчитал, что за год он убивает на сигареты в среднем 5000 рублей. И бросил курить)))
Уважаемые коллеги! Большое спасибо вам за понимание и поддержку!
Книгу уже купил. Поставил себе задачу за время отпуска сделать решительный рывок (чтоб нервничать меньше и не провоцировать срыва), в отпуск думаю в начале августа. По результату - отпишусь.
Мне очень ценна ваша поддержка. Спасибо!!!
P. S. Посчитал, сколько потратил на сигареты за последниий год (в среднем пачка в день "единички") - около 5000 грн. (ок. 650 у. е.) по новым ценам. Незнаю, сколько сигареты стоят в России, но 5000 руб. в год, подозреваю, как-то скромно для курильщика.
ну, говорят что в 2013г курение будет[URL=http://www.polit.ru/news/2011/04/08/no_smoking/]http://www.polit.ru/news/2011/04/08/no_smoking/[/URL] дорогим удовольствием
[QUOTE]Zuk пишет:
А вообще я не подписался бы на отключение генов.[/QUOTE]
доктор, после вашего лечения мой муж бросил пить, но стал 100% импотентом!!!
доктор, уж лучше б он пил!!!
Курил 16,5 лет. Последние 3-4 года по 2-2,5 пачки. Послушал В НАУШНИКАХ Аллена Карра (бросать курить не собирался, хотел доказать, что на меня книжка не действует) и... перестал. Уже почти 2 года. Попробуйте аудио книгу (в нете есть в свободном доступе). Согласен с Maleyev72, что лучше дочитать/дослушать до конца.
Попробуйте, Вы же ничего не теряете! А если - ПОБЕДА, может ещё кому поможет. Удачи!
А что курите, интересно? Ведь в продаже нормального табака давно уже
нет (как и пива!), разве кто "из-за границы" привозит.
Если есть места в Москве, где достать, скажем польский Winston, поделитесь информацией.
Курил лет 15. Пачка в день, иногда две. Бросал раза 3. Последний раз успешно, теперь в "завязке" уже лет наверное 6. Бросал безо всяких Аланов Карров, да и не было тогда этой книжки. Просто понял и почуствовал что очень хочу бросить, настроился как то психологически и все, точнее объяснить не смогу. И не тянет даже по пьянке, и в стрессовых ситуациях тоже. Рассуждения на тему "слабак" или "не слабак" считаю бесполезными - сам я отнюдь не железной силы воли гражданин - например имею явно лишний вес, а согнать его себя заставить не могу никак. Просто надо сильно-сильно захотеть. А в принципе, А. Карр вроде многим помог, я потом уже книгу прочитал, когда года три не курил - у меня примерно такие же мысли были, и помогали настраиваться на то чтобы бросить.
Форум 
